Gesunde Ernährung - einfach unverzichtbar

27.04.2017

Sport ist der beste und zuverlässigste Weg, um dauerhaft abzunehmen.
Das heißt aber nicht, dass die Ernährung dabei keine Rolle spielt. Ganz im Gegenteil.
Eine gesunde Ernährung hält Sie vital uns leistungsfähig und unterstützt Sie optimal in Ihrem Trainingsverhalten und bei der Gewichtskontrolle.

Aber wie sieht eine gesunde Ernährung aus?

Die Antwort ist eigentlich ganz einfach. Eine Ernährungsweise ist gesund, wenn sie den Körper mit allem versorgt, was er benötigt.
Sie enthält den richtigen Mix aus Hauptnährstoffen (Kohlenhydrate, Proteine und Fette), Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen sowie - nicht zu vergessen - ausreichend Wasser.
Viele Wunderdiäten verfolgen dagegen das Prinzip, dem Körper fast ausschließlich einzelne Nährstoffe anzubieten
oder -im Gegenteil- vorzuenthalten.

Solche Diäten müssen also als ungünstig und mitunter sogar als ungesund angesehen werden.

Über kurz oder lang werden sie den Körper auszehren und seine Leistungsfähigkeit und seine Abwehrkräfte schwächen. 
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